1 juin 2019
Bpifrance Création - Je développe - Comment me développer à l'international ?
Comment me développer à l'international ?
Comment faire mes premiers pas à l'international ?
1 juin 2019
Bpifrance Création - Je développe - Comment trouver de nouveaux marchés ?
Comment trouver de nouveaux marchés ?
Elaborer ma stratégie océan bleu
Quelle stratégie adopter pour conquérir de nouveaux clients ?
Les marchés publics, un bon plan pour booster mon entreprise. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Je développe - J'ai besoin de prendre du recul
1 juin 2019
Bpifrance Création - Je développe
Votre entreprise a trouvé son rythme, l'activité est stabilisée, les difficultés de lancement sont derrière vous ? Pensez désormais à son développement, à l'évolution de votre business-model.
Vous allez devoir prendre des décisions importantes et gérer la montée en puissance de votre entreprise. Ne restez pas seul. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Je suis repreneur : comment prendre le leadership les 100 premiers jours ?
Après une reprise d'entreprise, quel que soit le type d'entreprise et les circonstances de l'opération, on assiste généralement à une période de "flottement". Pour réussir l'opération, vous devrez vous substituer à l'ancien dirigeant et tenir son rôle et mettre à profit cette période de cohabitation pour prendre les mesures susceptibles d'assurer votre leadership tant à l'égard des salariés qu'envers l'extérieur. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Vous êtes le premier capital de votre entreprise : prenez soin de vous !
Votre entreprise est lancée et vous devez désormais tout mettre en oeuvre pour qu’elle démarre et se développe dans de bonnes conditions. Pour cela, vous allez devoir tenir le rythme tout en profitant de votre nouvelle vie d’entrepreneur.
En bon gestionnaire, il est important que vous preniez soin de votre santé pour tenir dans la durée et être en mesure de développer votre activité dans de bonnes conditions. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Qu’en est-il de votre stress ? N’attendez pas, faites-vous aider !
Arrivé à un certain stade, le stress est dangereux et votre volonté, si forte soit elle, ne suffira pas à y faire face.
Il sera impératif de vous faire aider par un professionnel de santé, votre médecin notamment !
Sachez par ailleurs que les services de santé au travail travaillent pour beaucoup avec des psychologues spécialisés sur les questions de santé au travail et certains d’entre eux peuvent vous apporter leur aide. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Etes-vous stressé ?
Reconnaître les symptômes du stress chronique est le premier pas vers sa gestion et votre bien-être présent et futur.
- Certains signes doivent vous alerter :
- douleurs musculaires, maux de tête, troubles du sommeil et de l’appétit, sensation d’essoufflement et d’oppression, fragilités aux infections, désordres hormonaux,
- sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes, angoisse, anxiété, tristesse, mal être,
- troubles de la concentration (oublis, erreurs), difficultés à prendre des initiatives et des décisions,
- repli sur soi, réduction des activités sociales, recours à des calmants, etc.
Cet état de stress chronique va vous obliger à puiser dans vos ressources ; une fois épuisées, il va vous emmener droit au burn-out.
- Le burn-out, ce syndrome d’épuisement professionnel, est ainsi un processus progressif, qui se met en place de façon assez lente et qui est précédé de 3 phases :
- une phase d’enthousiasme débordant pour son travail ou l’on s’investit "sans compter"
- une phase d’essoufflement, ou des obstacles commencent à freiner cet enthousiasme et qui sont compensés pas un surinvestissement "pour faire face". C’est là qu’apparaissent les premiers troubles (problème de sommeil, tensions au sein de la famille, …),
- une phase de frustration où le sens de son travail, ses compétences, ses jugements, … sont remis en question et où les clients apparaissent ingrats et pénibles. Vient là le sentiment d’être déconsidéré et une irritabilité importante,
- une phase d’apathie, ou une fatigue extrême est ressentie. Un état dépressif s’installe, avec une indifférence, un manque d’intérêt vis-à-vis du travail, une attitude détachée voire cynique face aux autres, un sentiment d’inefficacité et une dévalorisation de soi.
A ce stade, la volonté seule ne suffit plus et une prise en charge thérapeutique est nécessaire !
- Un stress particulier, le stress post-traumatique
Dans le cas d’un braquage, d’une agression, etc., le stress aigu est trop intense et peut entraîner un "stress post-traumatique".
Suite à cet évènement traumatisant, des troubles peuvent apparaître et perdurer : des souvenirs envahissants, des cauchemars, des émotions négatives persistantes (peur, horreur, colère, culpabilité, honte), des excès de colère, un comportement imprudent ou autodestructeur, des difficultés de concentration ou de sommeil, etc. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est un processus adaptatif : c’est une réaction normale qui nous permet d’affronter des situations nouvelles et parfois menaçantes.
En général, le stress aigu, ponctuel et de courte durée est géré facilement : il a sur nous des effets immédiats (augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle, hyper sudation, tension, sensation de malaise, … qui peuvent entrainer agitation ou au contraire blocage.), mais, dès que l’évènement stressant cesse, ces troubles disparaissent. Plus...
1 juin 2019
Bpifrance Création - Qu’en est-il de votre stress ?
Vos journées sont stressantes, mais cela vous stimule ! Si un stress ponctuel n’a pas d’impact majeur sur votre santé, il n’est est pas de même si la situation se prolonge ou revient fréquemment. Plus...
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